Petits rappels nécessaires ici pour affronter les maux de l’hiver et garder notre énergie. Mais aussi pour être en forme et de bonne humeur durant les mois qui lentement vont nous mener au printemps. Je vais refaire un peu de théorie mais l’essentiel sera d’identifier ensuite quelques points d’acupression, rapides à effectuer et surtout, bénéfiques pour ton corps durant la saison froide.

Le grand classique post-réveillon du 31: le programme détox. Oh pas de culpabilité d’abord. On l’a bien mérité ce moment de détente gourmand et alcoolisé. Seulement, ces excès sont arrivés en plein hiver… Et ont affaibli le corps. Après les petits déséquilibres, donc, un réajustement de tes énergies est nécessaire.

Aujourd’hui, la multiplication des maladies chroniques est en augmentation. Celles-ci touchent tous les organes et concernent les maladies cardiovasculaires et leurs facteurs de risques. Tu les connais : hypertension, athérosclérose, hypercholestérolémie. La liste est longue malheureusement …

Bien dormir en hiver est vraiment essentiel. Plus tôt le soir, plus tard le matin. Il n’y a d’ailleurs pas à culpabiliser ! L’ hiver est fait pour cela. Il est YIN : la force de la latence avant la transformation du printemps, saison YANG.

En médecine chinoise, la Vessie, entraille Yang, appartient à l’élément Eau. L’organe Yin avec lequel elle est couplée est le Rein, siège de nos Essences innées et acquises, ADN et énergies de notre alimentation, par exemple. La Vessie, comme chez nous, a comme fonction première le contrôle du stockage des Liquides. Mais ce terme dépasse l’idée simple d’urine. Et un trouble des Liquides peut aussi entraîner des soucis émotionnels !

Le Rein est ton réservoir d’énergie JING, autant innée (hérédité) qu’acquise (nourriture, sexualité, etc). On l’a déjà vu. C’est un organe Yin qui gère les eaux et thésaurise l’énergie pour bien passer l’hiver. Seulement, ces mois-ci si tu ne l’entretiens pas bien, apparaissent alors, à côté des symptômes déjà mentionnés dans un autre blog, des complications émotionnelles liées au Rein: anxiété, dépression, manque d’énergie vitale, de motivation et donc de volonté. L’hiver t’apparaît alors comme un long tunnel tout noir. Que faire ?

Oui. Cela semble tordu. Mais pourquoi ne pas préparer son corps aux petites folies de décembre ? En plus, on peut y ajouter une touche esthétique en préparant son teint pour les repas plus festifs. Allez, on sort un peu de la réflexo ce dimanche !

En médecine chinoise, les viscères sont distingués en tant qu’organes pleins « Zang » et entrailles creuses « Fu ». Ces deux viscères communiquent à travers les méridiens. Chaque organe a des relations spécifiques avec d’autres « Zang » et avec au moins un « Fu » ! Je t’ai déjà expliquée l’importance du soutien au Rein en hiver. Maintenant voyons le lien avec la Vessie, son « Fu » intime donc et surtout, les conséquences de toutes ces théories ancestrales sur ta santé !

Dans la médecine chinoise, le Rein est à la « racine de la vie ». Pourquoi ? Il régule la reproduction et la croissance ; favorise la volonté ; renforce les os et les dents ; épaissit les cheveux ! Cet organe, que dis-je, ce Ministre de notre corps gère l’énergie Jing, un des 3 trésors de l'humain. En hiver, tout sera fait pour renforcer les reins et donc, protéger cette énergie des déséquilibres qui la menacent.

À travers les auto-massages, initier les enfants dès leur plus jeune âge à une santé  plus naturelle, selon mon approche préventive, a toujours été un rêve pour moi. Un rêve réalisé  aujourd’hui en 6 matinées étalées sur 2  semaines dans les 22 classes de l’école « Les Colibris » de la Hulpe. Une magnifique et dense expérience. Ici, les premières réactions du côté des profs et des kids.

En médecine chinoise, l'automne par les liens de cette logique complexe correspond à l'un des 5 éléments, le métal. Oui et quoi ? Et bien, tu vas voir cela joue sur ta peau, ton alimentation et ton humeur ! Même sur la couleur de tes vêtements !

Cela veut dire quoi quand deux organes sont « liés » en médecine chinoise, ici poumon et gros intestin? C’est toute une histoire de méridiens. En même temps, la réflexologie ne correspond pas toujours « point par point » aux tracés des énergies des Chinois. La manière de traiter les soucis du gros intestin ne fonctionnant pas bien va donc différer, surtout pour cet organe dédié au tri des déchets envoyés par son petit frère, l’intestin grêle.

L'automne est le moment où les feuilles tombent au sol, commencent à se décomposer assurant un sol fertile, préparant le potentiel de croissance du printemps. De même, ton corps veut naturellement se poser, « thésauriser » l'énergie Yang accumulée durant l'été. D’ailleurs le Yang décline, ton Qi Yin se met en boule, revient sur lui-même pour affronter l’hiver et ses rigueurs. C’est la « rentrée » surtout en toi-même. C’est l’heure de préparer nos défenses…

Sentir en amont qu’un organe n’est pas au top ? C’est possible à l’occasion d'auto-massages qui ne demandent pas trop de profondeur ou de précision. Une cliente m’a dit dernièrement : « j’ai été masser les points de ma rate, et je crois qu’elle trinque pour le moment ! ». Magnifique ! Alors, voyons ensemble trois zones faciles à gérer pour jouer toi-même à la petite réflexologue en herbe !

On connaît mal l’eau du robinet. Oui, elle est relativement buvable par rapport à d’autres pays. Elle semble bien transparente. Mais savais-tu que sur 300 composants différents, on en a réellement analysé une soixantaine ? Oui, avant, j’aimais l’eau minérale en bouteille, —plus pure. Mais le plastique ? Avec mon pack 6 bouteilles toutes les semaines, tu t’imagines après un an tout ce plastique ? Heureusement, j’ai rencontré Christine Moens d’Aquaconscience. Ici, un résumé de sa connaissance de l’eau !

Ralentir en douceur .Pendant un week-end, je me contrains à ralentir chacun de mes gestes mais aussi chacune de mes actions. Je vais, par exemple, chercher mon pain à pied plutôt qu'en voiture ou je vais faire le marché au lieu de piocher à la va-vite dans mon frigo !

Mon taux de sucre aurait légèrement augmenté. Me suis-je permise trop de douceurs ? Ou mon foie a-t-il été, à l’inverse, affecté par une cause psychologique ? La médecine chinoise associe le foie à la colère. Alors, la COVID et le stress face à ce virus ? Les histoires de vaccin ? EN MTC, il y a toujours une cause mentale et/ou une cause physiologique. Mais pourquoi le foie est-il aussi central pour notre santé ?

Ce concept a été créé par Philip Cushman, un psychothérapeute américain de l'Université d'Antioch à Seattle et de la California School of Professional Psychology. Qu’est donc devenu notre « moi » aujourd’hui, dans notre société essentiellement de consommation et de communication ? Le constat est accablant. Je suis d’un naturel positive, tu le sais, mais voyons où nos fragilités psychiques peuvent se loger. On pourra d’autant mieux se renforcer !

« La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin », disait l’immense Hippocrate, il y a 2500 ans ! Notre médecine allopathique a tendance à oublier la sagesse thérapeutique de ce pionnier grec… tant elle soigne par médicament sans nous initier à une santé au naturel. Ici, quelques remarques et conseils sur notre paresse qui risque bien de nous jouer des tours ! Le confort oui est assez addictif et mauvais pour notre tonus !

Dans leurs travaux mondialement connus, depuis 40 ans les docteurs Barbara et Kevin Kunz ont évalué 168 études et 78 troubles de santé pour finalement identifier les 4 bienfaits facilement reconnaissables de la réflexologie. Elle te relaxe ; elle masse intérieurement tes organes ; à tout le moins, elle joue sur les signes des maladies psycho-somatiques actuelles ; elle soulage les douleurs passagères. Et, au final, concurrence vraiment l’automatisme de la prise de médocs au premier souci de santé !